olegchirПлюс этого списка в том, что он не диктует какую-то диету, что ты должен жрать, а только устанавливает приоритеты. Расход калорий больше приходаМинимум: не есть сахара за 3 часа до сна. Никогда не есть, проснувшись...
Плюс этого списка в том, что он не диктует какую-то диету, что ты должен жрать, а только устанавливает приоритеты. Расход калорий больше приходаМинимум: не есть сахара за 3 часа до сна. Никогда не есть, проснувшись...